Kognitiv beteendeterapi (KBT)

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är särskilt lämpad för en patient som kan sammanfattas med orden: Konkret, Logisk och Handlingsorienterad.

Uppmärksamheten riktas mot negativa eller förvrängda tankemönster som underblåser en negativ självbild och skapar hopplöshets- och hjälplöshetskänslor. Terapeuten vägleder den sjuke att pröva dessa föreställningar gentemot verkligheten och ett mer realistiskt perspektiv kan återfås. Hemuppgifter av olika slag ingår som utvärderas i nästa session. De beteendeterapeutiska momenten fokuserar på mer adaptivt socialt uppträdande i syfte att utlösa positiva reaktioner från andra människor. Ibland blir även avslappningsträning och exponering vid fobiskt undvikande aktuellt.

Kognitiv beteendeterapi kan summeras med:

• En didaktisk del; lära ut terapins grundidé.
• En kognitiv del; patienten stimuleras att upptäcka tankemönster och undersöka dessas giltighet.
• En beteendeterapeutisk del; schemalägga, registrera beteenden, uppdela i småbitar, hitta avledande tekniker, förbereda kognitivt, öva, rollspela.